Prévenir les déséquilibres
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Reconnaître et exprimer ses émotions
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Éviter qu’elles se transforment en maladies ou tensions
🧘
Mieux gérer le stress
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Être conscient de son état émotionnel
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Choisir des stratégies adaptées
☯️
Favoriser un meilleur équilibre émotionnel
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Améliorer la communication
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Faciliter la prise de décision
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Harmoniser ses relations
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Renforcer son bien-être général
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Apprendre à mieux se connaître
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Accueillir ses émotions sans jugement
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Cultiver la sérénité
Comment mieux écouter et gérer ses émotions ?
🧘 Prendre du temps pour soi
Moments de calme, méditation, écriture
🌿 Utiliser des outils naturels
Huiles essentielles (olfactothérapie), Fleurs de Bach
🙂 Exprimer ses émotions
Écouter son corps
🫁 Écouter son corps
Identifier où les tensions s’accumulent